有酸素運動と無酸素運動、どちらがダイエットに効果的か？
運動とダイエットは密接な関わりがあることをご存じですか？ ダイエットというと、 まず食事を見直そうとす人が多いのではないでしょうか。 適度な運動が、 実はダイエットにとって最も重要なポイントになるのです。 では適度な運動が、 ダイエットにどのような影響を与えるのでしょうか。 燃やす（燃焼するor消費する）カロリーと、 食事などで得る（摂取する […]
2018年2月
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下半身ダイエットに効果的！ウォーキングするだけで痩せるシューズ本当にある？
ダイエットにも様々な部位のダイエットがあります。 その中でも下半身を中心としたダイエットは、 全身を効率よく引き締めることができ、 見栄えのよいスタイルになりたいと考えている方には 持ってこいのダイエットです。 プロポーションを整えたいという方にも、 下半身のシェイプアップがおすすめです。 ではまず、何をすればよいかというと、 『適度な運動』が、下半身のダ […]
骨盤の歪みを治すだけで、効果的に下半身がスリムになるって本当か？ダイエットにもおすすめな健康法とは
下半身の骨格にゆがみやずれがあると太りやすくなると言われています。 そのため、ゆがみを正しい状態にすることで ダイエット効果も期待できます。 ダイエットの効果が出やすい体質になるためには、 まずは骨盤の歪みを直すことで、 内臓をあるべき場所におさめることが重要です。 歪みやずれのない骨盤にすることに加え、 適切な運動をすることが、 下半身をシェイプアップさ […]