有酸素運動と無酸素運動、どちらがダイエットに効果的か？
運動とダイエットは密接な関わりがあることをご存じですか？ ダイエットというと、 まず食事を見直そうとす人が多いのではないでしょうか。 適度な運動が、 実はダイエットにとって最も重要なポイントになるのです。 では適度な運動が、 ダイエットにどのような影響を与えるのでしょうか。 燃やす（燃焼するor消費する）カロリーと、 食事などで得る（摂取する […]
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