ウォーキングと時間距離、カロリー消費の関係
そもそも体を動かすことに気が進まなかったり、 好きでない人は、ダイエットのために運動をしろと言われても、 そりゃその気になる訳がありません。 運動はどうも気が進まないという人は、 まずはウォーキングから始めるべきです。 今日では、ウォーキングは年齢や性別を問わず、 お手軽に始められる最も有効な有酸素運動です。 ウォーキングは、設備や用具がなくてもできるため […]
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