40代、50代、60代の膝関節痛に効くグルコサミンの効果とは？

膝の痛みが気になりはじめる時期なんて、

それはもう人によってさまざま。

例えば、運動量を増やした40代や、

家事や育児が大変な30代、

疲れきった50代など人それぞれです。

グルコサミン関連のサプリメントは、

膝の痛み、腰の痛みのほか、

肘や肩の関節痛に対しても効果あることが期待されています。

膝や腰への負担が大きいスポーツをしている人は、

どうしても関節の痛みに悩んだり、

きついリファビリに耐えている人も多いかと思います。

サプリメントでグルコサミンを摂取しておくことで、

膝の痛みや、腰の痛みなど、

体の各部分の関節痛に対しての

予防や痛みの軽減などが見込まれています。

また、予め飲んでおくことで症状が

ひどくならないよう予防することが可能です。

⇒ちょうどインフルエンザのタミフルと同じですね。

グルコサミンは、

比較的どこのサプリメントメーカーの商品でも手軽な価格で購入でき、

どこのメーカーでも同じようなこと効果を期待できます。

最近では特に、

年齢を重ねても腰や膝が痛まないようにと、

早いうちからグルコサミンを摂取しておく人もいます。

関節を痛める可能性のある動作として、

重い物を運ぼうとした時や、

体に負荷のかかる姿勢を続けた時があります。

⇒これはぎっくり腰にも注意が必要です。

特別な運動をしなくても、

骨と骨をつなぐ軟骨がすり減って、

関節への負担が大きくなっているので、

日常の生活でも痛みが生じることもあり得ます。

⇒椎間板ヘルニアからの坐骨神経痛にかかると

数ヶ月～半年くらい痛みが続くので注意が必要です。

年をとった時に腰や膝の痛みで

身動きがとれないということが起きないように、

今のうちからグルコサミンのサプリメントなどで

関節痛対策を講じておきましょう。

⇒あくまでも予防としてのグルコサミンです。

腰痛が慢性化してから摂取しても

あまり効果がないので注意が必要です。